يبحث الكثير من الأمهات والآباء عن علاج السمنة عند الأطفال وهي تعني وجود الكثير من الدهون في الجسم مما يعني زيادة الوزن، وكلما زاد وزن الأطفال في مرحلة الطفولة ازدادت السمنة لديهم في مرحلة البلوغ.
علاج السمنة عند الأطفال بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 7 سنوات والذين لا يعانون من مشاكل صحية فإن الهدف من العلاج هو الحفاظ على الوزن بدلاً من فقدان الوزن، كما تسمح هذه الاستراتيجية للطفل بالنمو في الطول ولكن ليس في الوزن وهو أمر أصعب من فقدان الوزن عند كبار السن.
ويشير الدكتور محمد الشافعي دكتور التخسيس والنحافة والتغذية العلاجية إلى أن: (غالباً ما يعاني الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن من مشاكل نفسية اجتماعية يمكن مساعدتهم، بالإضافة إلى الاستشارة الغذائية مع العلاج النفسي يجب أن يتلقوا أولاً علاجاً سلوكياً، ثم يغيروا أفكار الطفل ومشاعره عن نفسه وجسده وموقفه تجاه الطعام).
الوقاية من السمنة
تتعلق الوقاية من السمنة لدى الأطفال بكامل فترة ما قبل حمل الأم وأثناء الحمل وطوال فترة طفولة الطفل خاصة عندما تبدأ التغذية التكميلية، حيث يجب على الأمهات الانتباه الكافي لنوع إطعام أطفالهن.
العوامل الوراثية للسمنة عند الأطفال
يشير الدكتور محمد الشافعي دكتور التخسيس والنحافة والتغذية العلاجية إلى العوامل الوراثية التي قد تؤدي إلى إصابة الطفل بالسمنة.
حيث تظهر الدراسات أن:
- إذا كان كلا الوالدين يعاني من زيادة الوزن، فإن أطفالهما يكونون أكثر عرضة للسمنة بنسبة 9٪.
- إذا كان أحد الوالدين يعاني من السمنة والآخر متوازن، فإن أطفالهم يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 41 إلى 50 بالمائة.
- إذا كان كلا الوالدين يعاني من السمنة، فإن أطفالهم يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 66 إلى 86 في المائة.
- أود اليوم أن أقدم لكم العلاج الصحيح لسمنة الأطفال، ولكن قبل أن أشير إلى طرق علاج السمنة عند الأطفال أود أن أذكركم بأن الوقاية تأتي دائماً قبل العلاج.
طرق علاج السمنة عند الأطفال
من أجل معرفة أفضل طريقة لعلاج السمنة عند الأطفال يجب عليك أولاً فحص الأسباب التي تؤدي إلى السمنة لديهم، حيث تعتبر السمنة عند الأطفال من القضايا الهامة التي تسبب قلقاً كبيراً في الأسرة لما لها من آثار مدمرة على مستقبل الطفل جسدياً وعقلياً واجتماعياً، وفي مرحلة البلوغ تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
أيضاً في مرحلة البلوغ والمراهقة تضعف الدهون نمو العضلات الجنسية وتزيد من احتمالية الإصابة ببعض أشكال الإحباط الاجتماعي.
هذا هو السبب في أن علاج السمنة عند الأطفال مهم للغاية، وهناك العديد من العلاجات المتاحة وأفضلها هو خلق نمط حياة صحيح، فيما يلي سوف نفحص طرق العلاج المختلفة من جوانب مختلفة.
علاج سمنة الأطفال بالأطعمة الصحية
- يشير الدكتور محمد الشافعي دكتور التخسيس والنحافة والتغذية العلاجية أهمية استبعاد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السعرات الحرارية أو السكر من نظام طفلك الغذائي.
- حاولي التركيز أكثر على الفواكه والخضروات، وتجنب شراء الأطعمة المصنعة (مثل الحلويات والبسكويت والأطعمة الجاهزة الأخرى).
- عادة ما تكون الوجبات السريعة والجاهزة غنية بالسعرات الحرارية والسكر والدهون، فلكي يتمكن الطفل من إنقاص الوزن يجب أن تكون الأطعمة الصحية متاحة له دائماً.
- احذري المشروبات السكرية وقللي من استهلاكها والتي تشمل أيضاً العصائر غير الطبيعية، كذلك تذكري أن هذه المشروبات غنية بالسعرات الحرارية ومنخفضة القيمة الغذائية.
- قللي من تناول الوجبات السريعة قدر الإمكان، حيث أن الوجبات السريعة سبب مهم للسمنة.
- نظمي روتين الأكل بانتظام واجعلي الطفل يتناول وجبات منزلية.
- كما نبه الدكتور محمد الشافعي إلى ضرورة تعليم الطفل تناول الطعام بشكل صحيح، حيث أوضح أن المشكلة هي عندما لا يعرف طفلك متى يتوقف عن الأكل ومتى يشبع، فأحياناً يكون الإفراط في تناول الطعام لدى الأطفال شديداً لدرجة أنه يتطلب تدخلاً متخصصاً واستشارة للأطفال.
- وتشمل الأطعمة المناسبة لطفلك الحبوب الكاملة (قمح، أرز بني، إلخ) وبروتينات خفيفة (سمك ودجاج) ومنتجات ألبان قليلة الدسم (حليب بدون لبن، زبادي يوناني، إلخ).
النشاط البدني هو وسيلة لعلاج السمنة لدى الأطفال
النشاط البدني هو أحد الطرق الرئيسية لمساعدة طفلك على علاج السمنة وإنقاص الوزن، بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية، نعم فإن النشاط البدني يقوي العظام.
كما يستنزف النشاط البدني والتمارين طاقة طفلك أثناء النهار حتى يتمكن من الحصول على نوم جيد ليلاً، وفي هذا الموقف يكون لديك أيضاً تأثير على مزاجه واحترامه لذاته.
ومن خلال خلق عادة ممارسة الرياضة لدى طفلك فإنك تساعديه على أن يكون أكثر مرونة في التغيرات الهرمونية والنمو السريع والتأثيرات الاجتماعية خلال فترة المراهقة، وعندما يكون لديه عادة الإفراط في تناول الطعام فإنه لا يزال بإمكانه الحفاظ على وزنه المناسب، لا تنسي أن الأطفال الأكثر نشاطاً هم أكثر عرضة لتكون أجسامهم لائقة عند البلوغ.
زيادة النشاط اليومي
- كوني حذرة عند استخدام الكمبيوتر، والتلفزيون وما إلى ذلك، وقومي بالحد من ذلك على سبيل المثال تحديد وقتاً محدداً من اليوم لاستخدام الأجهزة الإلكتروني.
- انتبهي بشكل خاص للنشاط البدني، قد يحتاج الأطفال إلى ساعة واحدة على الأقل من النشاط البدني المعتدل إلى القوي، ألعاب مثل القفز على الحبل التي يمكن أن تحرق السعرات الحرارية وتحسن اللياقة يمكن أن تساعد في علاج السمنة عند الأطفال.
- ابحثي عن الأنشطة التي يحبها وأظهري اهتماماً بهذه الأنشطة، يمكنك القيام بصحبته في نزهة في الطبيعة وشجعيه على جمع بعض الأحجار والأوراق وصنع الحرف بها.
- احصلي على المساعدة من الفصول الرياضية والفرق، اجعليه يشارك في رياضة جماعية يمكنه حرق السعرات الحرارية التي يريدها واستخدام الأصدقاء الموجودين هناك لتحفيزهم على ممارسة الرياضة وفقدان الوزن.
- شجعيه على مواصلة النشاط في كل مرة يشارك فيها في الأنشطة ذات الصلة على أساس منتظم، وإن كيفية علاج السمنة عند الأطفال أمر مهم للغاية لمواصلة عملية إنقاص الوزن.
تغيير نمط حياة الطفل
يشير الدكتور محمد الشافعي دكتور التخسيس والنحافة والتغذية العلاجية إلى أن الأطفال الذين يصابون بالسمنة حتى عندما يفقدون الوزن من خلال الأدوية أو الجراحة أو النظام الغذائي وما إلى ذلك يعودون إلى وزنهم المرتفع بعد وقت قصير بسبب نمط حياتهم العام.
لتغيير نمط حياة الطفل يجب عليك أولاً تغيير نمط حياتك، حيث يحتاج الشخص البدين إلى إجراء تغييرات جوهرية في طريقة تفكيره، والطريقة التي ينظر بها إلى العالم وما إلى ذلك.
ولهذا فلابد أن تقومي بتغيير نمط حياتك من أجل مساعدة طفلك على اكتساب نمط حياة جديد وصحي من خلال القيام بتقليدك أنت ووالده وباقي الأسرة المحيطين به، حيث أن الطفل يكتسب بنسبة كبيرة نمط حياته من الأشخاص المحيطين به وبالتالي فمن أجل تغيير نمط حياة طفلك يلزمك في البداية تغيير نمط حياتك.
الدواء هو وسيلة لعلاج السمنة لدى الأطفال
لإنقاص الوزن وجعل الطفل لا يعاني من السمنة سيصف طبيبك أحياناً أدوية خاصة كجزء من نظام غذائي لفقدان الوزن.
وفي الختام نرجو أن نكون قد قدمنا لكم العديد من النصائح التي تساعدهم في علاج السمنة عند الأطفال
Add a Comment